Dokładna nazwa firmy to "spomlek" a serii produktów "OMI-3". Już dowiedziałem się jak to jest produkowane - z USA za jakieś spore pieniądze sprowadzane są oleje (w tej postaci są te kwasy omega-3), po czym poprostu miesza się je z jogurtami i innymi serkami.
Wypełnij ankietę naszego działu. Znajdziesz ja w temacie podwieszony z regulaminem działu . Wtedy będzie nam łatwiej Ci pomóc. Bez tych podstawowych informacji to troszkę wróżenie z fusów. Nie mam centymetra w tej chwili zeby sie zmierzyc. Wiek 27 lat. Waga 67. Wzrost 169. Nie biore antykoncepcji. Nie mam miesiaczki ( karmie). Biore omega 3 1 [...]
dorzuc jeszcze omega-3 bo troche nie takie proporcje sa , uzupelnil bym to jeszcze o jakis probiotyk raz na jakis czas(np Trilac) Warzyw niskoweglowych mozesz dorzucic sporo.Nie wyrzuca cie z ketozy a sa bardzo przydatne. Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-29 16:24:13
Sporo wyszło kcal, tłuszczy, węglowodanów, na kg - ciekawe jak zareaguje Twój organizm, wiesz o tym, że dietę na masę trzeba co jakieś 2-3 tygodnie korygować/zwiększać kaloryczność, chyba nie ustaliłeś jej na cały cykl już z mocniejszą nadwyżką, tak pytam, bo może dla Ciebie ta ilość będzie ok.? Mleko zamieniłbym na jogurt 2% tłuszczu lub kefir jw [...]
zestaw na redukcje i utrzymanie sily wiec napewno animal cuts ktory ci pomoze wraz z dieta i odpowiednim treningiem w spaleniu tluszczu i tcm olimpu ktory np. bedzie dzialal i antykatabolicznie i anabolicznie to juz jest okolo 170zl, omega-3 olimpu ok. 20zl na 60 dni, mzb olimpu ok. 45zl na 60 dni do tego mozesz kupic bcaa olimpu za 80zl i [...]
Cześć ;-) Dziewczyna najbardziej tyje w brzuchu czy w udach i tyłku? Od tego zależy rozkład bwt dla kobiety. CLA sobie daruj, wydaj tą kasę na tran/omega-3. Ten suplement jest jej najbardziej potrzebny. Odnośnie treningu: zajrzyjcie do pierwszego dziennika shrimp2. Znajdziecie tam początkowy plan treningowy, który będzie tu pasował :-) Zmieniony [...]
1. Dobry pomysł :) 2. Zrozumiałem ;) 5. OK 6. W sumie to ten tuńczyk średnio mi wchodzi więc spoko, mleko też odpuszczę albo napije się mniej. Te witaminki to chyba większość poleca więc pewnie je wezmę, a co do tłuszczy to właśnie troszkę mało mam wielonasyceniowych także też pewnie kupię Gold Omega-3 Wielkie dzięki REVEN-33 za pomoc ;)
hmmm przy niektorych z Twoim celow dieta gra duza role mozesz kupic odzywke bialkowa i nia wzbogacac diete wszystko zalezy od ilosci funduszy ktore mozesz przeznaczyc pamietaj ze same suplementy bez troszke lepszej diety moga dac slabszy efekt przechodzac do sedna w TWoim wypadku bral bym kreatyna-jablczan albo ester albo kre alkanyl spalacz-tani [...]
Czy wystarczy - nie wiem, sam zobacz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Omega 3 - zdrowe tłuszcze - wyszukiwarka jak chcesz wiedziec wiecej Odzywki sobie daruj, ten hajs lepiej zainwestuj w 'dietabolin'
Wiem Biniu dlatego napisałem ogólnie że tran/omege 3 można śmiało podawać dzieciom, skoro można podawać i niemowlaków, a przecież z Omega 3 są suplementy dla dzieci: http://www.kzw.pl/sklep/gwiazdosprytki-suplement-diety-198.asp
WITAM Info o sobie: - 18 latek - staż treningowy ok 1 rok i 5 miesięcy - wzrost 182 - waga 75 - cel masa Teraz moje jedzonko. Za pouczające uwagi nagradzam sogiem Śniadanko 7:00 - 250ml mleka - 100g płatków + troche musli /// lepiej samemu robić sobie musli dodając rodzynek,orzehów do płatków - rodzynki W Szkole 11:00 - chleb (3 kromy [...]
[...] ćwiczeń z większą intensywnością ( serii ) Zajrzyj do tematów podwieszonych. Fundamentalne pytanie, ile ćwiczysz? Twój zarys jadłospisu wygląda tragicznie. Trudno dopatrzeć się jakościowych, odżywczych produktów. Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 witamin i składników mineralnych, zbilansowanych adekwatnie i pełnowartościowych posiłków.
FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Omega 3, ZMA i witaminy to suplementy diety sa Nie wiem co tu do rozumienia jeszcze
Dobra, juz sie naumialam tej edycji, wiec bedzie lepiej %-) Dzisiejszy trening: Strengh -Dead Lift, 6-6-6-6-6-6, obciazenie 50, w 2 ostatniej 45kg, bo mi sztanga wypadala z lap %-). 50kg w MC to dla mnie nowosc, dopiero zraz trenowalam z tym obciazeniem. -Clean 4 + front squats 6, 5 serii 2 serie 30kg, + 3 seire 25 kg Tu znowu 30kg to dla mnie [...]
Z rzeczy które biore: - witaminy (wiadomo) - omega 3 (dobre tłuszcze - odporność, niższy poziom złego cholesteloru i multum innych pozytywów) - żeń szeń (koncentracja, wyższy testosteron i ogólnie samo dobre) - witm. C (odporność) - ZMA, czyli magnez, cynk i B complex (regeneracja, podwyższa testosteron, lepszy sen) - glutamina [...]
[...] tłuszczowych dodałbym do diety orzechy włoskie/olej lniany. Mam jescze pestki dynii i wiórki kokosowe... gdzie je dodać?/pestki dyni możesz dodać np. do sniadania Dokupiłem Omega 3 gold Olimpu 60 kaps. i Vita min multiple SPORT rowniez 60 kaps. Kiedy powinienem je spozywac? A te witaminy takie dziwne kapsułki :> je sie łyka całe czy jak? [...]
Suple BurneikaSports
